Chcete mít bílé zuby a zdravé dásně, ale nevíte, kde začít? V tomhle článku vám ukážu, co můžete dělat hned doma, aby váš úsměv vypadal skvěle a zuby vám vydržely dlouho zdravé.
Domácí bělení je oblíbená volba, protože si můžete nastavit tempo a není potřeba chodit často k zubaři. Klíčová je správná sada – vybírejte produkty, které mají jasně uvedené složení a dávkování. Většina sad obsahuje gel s peroxidem, který rozjasní skvrny během několika sezení.
Než začneš, udělej si rychlou kontrolu: jestli máš citlivé zuby, zvol nižší koncentraci gelu nebo použij speciální podložky, které chrání dásně. Aplikuj gel podle návodu, obvykle 5–15 minut denně, a po každém sezení vypláchněte ústa vodou.
Po bělení nezapomeň na údržbu. Omez konzumaci silně zbarvených nápojů, jako je káva nebo čaj, a pokud je to možné, po jídle ústa opláchni vodou. Pravidelně čisti zuby fluoridovou zubní pastou, aby se barva nezpětně vracela.
Černý zubní kámen vzniká, když se na zubech usazují minerály a bakterie, které se během času ztmavnou. Hlavní viníci jsou nedostatečná hygiena a konzumace potravin s vysokým obsahem cukru nebo barviv.
Prevence je jednoduchá: čistěte zuby dvakrát denně kartáčkem s měkkými štětinami a nezapomeňte na mezizubní prostory. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky, protože zubatý povrch je nejčastějším místem, kde se kámen tvoří.
Jednou za šest měsíců navštivte zubního lékaře na profesionální odstraňování kamene. To pomůže odstranit i ten nejtvrdší černý povlak, který si doma těžko porazíte.
Všechny tyto tipy najdete podrobně i v našich článcích „Jak dosáhnout bělejších zubů sady na bělení: Kompletní průvodce“ a „Co způsobuje černý zubní kámen a jak ho můžete zastavit“. Čtěte je pro další triky a podrobnosti.
Zapněte si alarm na pravidelnou péči o zuby a sledujte, jak se váš úsměv mění k lepšímu. Jednoduché kroky, které uděláte dnes, vám ušetří návštěvy zubaře a zbytečné starosti z budoucna.
Sonický kartáček je nejúčinnější nástroj pro odstranění zápachu z úst. Vědecky dokázané výhody, jak správně ho používat a co dělat, když zápach přetrvává.
Zjistěte, kolik skutečně stojí můstek na zuby v Česku v roce 2025. Porovnání cen keramických a zirkoniových můstků, co zahrnuje cena a jak vybrat kvalitní kliniku.
Zjistěte, jak přirozené metody jako řepná šťáva, černý čaj a vaječná skořápka mohou snížit citlivost zubů bez chemických látek. Praktické kroky, které fungují.
Keramická korunka může vydržet 15 až 20 let, ale jen pokud je správně vyrobená a pečlivě pečována. Zjistěte, co ovlivňuje její trvanlivost a jak ji chránit před poškozením.
Zjistěte, kdy je vhodné začít s keramickými rovnátky - pro děti i dospělé. Porovnání cen, výhod, nevýhod a jak udržet výsledek po léčbě.
Zjistěte, jak neviditelná rovnátka mohou změnit váš úsměv bez toho, aby to někdo věděl. Praktický průvodce pro dospělé, kteří chtějí zarovnané zuby bez kovových drátů.
Curaprox kartáčky změní váš přístup k čištění zubů díky jemným štětinám a přesnému návrhu. Zastavte krvácení dásní a citlivost zubů bez silného tlačení. Zkuste to a uvidíte, že čištění nemusí být bolestivé.
Zjistěte, kdy je korunka na zub nutná, jak probíhá broušení, jaké materiály jsou nejlepší a co se stane, když ji neuděláte. Všechno o zubních korunkách v jednoduchých odpovědích.
Nahrazení čtyř chybějících zubů je důležité pro zdraví úst, kosti a celkového těla. Zjistěte, jaké možnosti existují - implantáty, mosty a protézy - a jak si vybrat nejlepší řešení pro vás.
Zjistěte, jak probíhá vyplnění zubů, proč je důležité neodkládat léčbu karie a jaké materiály se dnes používají. Vše, co potřebujete vědět o zubních výplních, bez zbytečných technických detailů.