Jak se připravit na první den s rovnátky: průvodce pro rodiče

První den s rovnátky je pro dítě i rodiče plný nejistot. Nevíte, jestli to bude bolet, jak se bude dítě jíst, nebo jestli se rovnátka vůbec budou dát nosit. A přitom to není tak strašné, jak se zdá. Více než 80 % dětí v Česku v dospělosti mělo nějaké rovnátka - a většina z nich si to dnes připomíná jako normální část dětství. Klíč je v přípravě. Ne v tom, abyste dítě připravili na bolest, ale na to, že to bude jen trochu jiný život - a že to bude fungovat.

Co vlastně rovnátka dělají a proč je potřeba?

Rovnátka nejsou jen pro krásný úsměv. Slouží k opravě špatného seřazení zubů a čelistí, což ovlivňuje nejen vzhled, ale i žvýkání, mluvení a dokonce dýchání. Pokud dítě má překrytý příkus, širokou mezery mezi zuby nebo posunutou čelist, rovnátka pomáhají tomu, aby všechno fungovalo správně. Výsledek? Méně problémů s kávou, méně zubního kazu, a v budoucnu i méně návštěv u zubaře.

První vyšetření u ortodonty se doporučuje už ve věku 7 let. To je čas, kdy se už objeví první trvalé zuby, ale ještě zůstávají některé mléčné. V tomto věku lékař vidí, jestli bude potřeba rovnátka, a kdy nejlépe začít. Ne každé dítě potřebuje rovnátka - ale když ano, čím dřív začnete, tím jednodušší a kratší bude léčba.

Co si koupit před prvním dnem s rovnátky?

Než dítě dostane rovnátka, připravte si několik věcí, které vám v prvních dnech a týdnech ulehčí život:

• Speciální vata nebo ortodoncický vosk - ten se dává na kovové části, které škrábají ústa. Je to jako malý náplast, který zamezí vzniku vředů.
• Měkké zubní kartáčky - některé značky vyrábějí kartáčky s jemnějšími štětinami pro děti s rovnátky. Nebo si kupte normální, ale používejte je jemněji.
• Mezizubní kartáčky nebo vodní čistič - když máte držáky a dráty, zbytky jídla se tam snadno zasekávají. Mezizubní kartáček je malý, jako štěteček na láhev, a vyčistí mezery, kde normální kartáček nedostane.
• Nejslazší zubní pasta - vyhýbejte se těm s mocnou chutí. Některé děti cítí citlivost po zapojení rovnátek a silná mentolová chuť jim může dělat nevolnost.
• Měkké potraviny - připravte si něco, co se dá sníst bez žvýkání: jogurt, polévky, omelety, tvaroh, banány, vařené brambory. V prvních dnech bude žvýkání nepříjemné.

Co se stane ve dnech po zapojení rovnátek?

První 3-5 dní je nejtěžší. Zuby se začnou pohybovat - a to způsobuje tlak, který se projevuje jako tlak nebo lehká bolest. To není bolest jako od zubního kazu, ale spíš jako „příliš silný masáž“ uvnitř čelisti. Některé děti cítí jen mírné nepříjemnosti, jiné se na to musí zvykat.

Bolest se dá zmírnit:

• Příjmem paracetamolu - podle hmotnosti dítěte a doporučení lékaře. Nekládejte ibuprofen bez konzultace, protože může ovlivňovat růst kostí.
• Chlazením - můžete dát dítěti malý kousek ledu v lžíci, aby si ho pomalu roztál v ústech. Chlad pomáhá zmenšit otok a zmírnit tlak.
• Použitím ortodoncického vosku - pokud rovnátka škrábou na vnitřní straně úst nebo na jazyku, přilepte na kovové části kousek vosku. To je jako malý kus plastu, který zamezí škrábnutí.

Nezapomeňte: bolest není signál, že něco nefunguje. Je to znamení, že rovnátka dělají práci. Pokud bolest trvá déle než týden nebo je silná, kontaktujte ortodontu - ale nejprve zkuste tyto jednoduché kroky.

Jak se dítě bude jíst?

První týden se vyhýbejte:

• tvrdým potravinám: ořechy, ovoce jako jablka nebo mrkev (kromě vařeného)
• lepkavým potravinám: karamel, žvýkačky, čokolády s náplní
• šťavnatým potravinám: kyselé limonády, citrusové šťávy - mohou způsobit citlivost a poškozovat zubní sklovinu

Raději volte:

• vařené zeleninu a brambory
• měkké těstoviny, rýže, polévky
• jogurt, tvaroh, omeleta, ryby bez kostí
• banány, pečené hrušky, pudingy

Nezapomeňte na hygienu. Po každém jídle si dítě musí zuby očistit. Pokud nejste doma, vezměte si s sebou malý kartáček a zubní pastu. Nebo aspoň vypláchněte ústa vodou. Zbytky jídla v rovnátkách se rychle mění na kyseliny, které způsobují kávus.

Co s ústní hygienou?

U rovnátek je hygiena důležitější než kdy jindy. Každý zub má teď 4 strany - a každá z nich musí být čistá. Normální kartáčení nestačí. Potřebujete:

• Pravidelné kartáčení 2x denně - alespoň 2 minuty, všechny zuby, včetně těch za rovnátky.
• Mezizubní kartáček - vložte ho pod drát a očistěte každý zub zvlášť. Udělejte to alespoň jednou denně.
• Vodní čistič - pokud máte, je to nejlepší nástroj pro odstranění zbytků. Používejte ho po každém jídle, pokud nemůžete kartáčit.
• Ústní vodní pláchně - bez alkoholu, s fluoridem. Pomáhají zpomalit kávus.

Pokud dítě začne mít bílé skvrny na zubech - to je první známka kávusu. Nejsou to vředy, ale ztráta minerálů ve sklovině. A to se dá zastavit - pokud začnete čistit lépe.

Co dělat, když se rovnátka poškodí?

Kovový drát se může ohnout. Vazba se může uvolnit. Někdy se celý držák uvolní. To se stává. Neznamená to, že jste něco udělali špatně. Děti jsou aktivní, jedí, mluví, sportují - a někdy se něco stane.

Co dělat:

• Je-li drát zahnutý a škrábe - pokuste se ho jemně zatlačit zpět do místa pomocí tužky nebo štětce. Pokud to nejde, přilepte kousek vosku na konec drátu, aby neškrábal.
• Je-li držák uvolněný - nechte ho tam, pokud není na cestě. Pokud se uvolní úplně, uložte ho do plastového sáčku a vezměte ho na návštěvu.
• Nikdy se nepokoušejte sami odstranit rovnátka. To může poškodit zuby nebo způsobit dlouhodobé problémy.

Nejde o to, aby bylo všechno dokonalé. Jde o to, aby se dítě naučilo, že někdy se něco rozbije - a že to je v pořádku. Stačí zavolat ortodontovi a dojít na kontrolu.

Co se stane, když dítě nechce nosit rovnátka?

Je to běžné. Děti chtějí být „normální“. Když vidí, že kamarádi nemají rovnátka, cítí se jinak. Někdy se odmítají nosit, nebo je vyndávají, když nejsou rodiče poblíž.

Neříkejte: „Musíš to nosit, jinak budeš mít špatné zuby.“ To je strachová taktika - a nefunguje. Místo toho:

• Ukažte dítěti fotografie dětí, které měly rovnátka a teď mají krásné úsměvy.
• Pojďte na návštěvu k ortodontovi spolu - nechte dítě položit otázky.
• Pořiďte dítěti nový zubní kartáček s oblíbeným hrdinou - nebo barevné elastyky, které si může vybírat.
• Slavte malé úspěchy: „Dnes jsi nosil rovnátka celý den - to je super!“

Nezapomeňte: léčba trvá 1-3 roky. To je dlouhá cesta. Ale každý den, kdy dítě nosí rovnátka, je krok k lepšímu výsledku. A výsledek je nejen krásnější úsměv - ale i zdravější tělo.

Co se stane po odstranění rovnátek?

Odstranění rovnátek není konec. Je to začátek nové fáze - udržování. Dítě dostane retentér - ten je buď pevný (malý drátek za zuby), nebo vyjímatelný (průhledná miska, kterou se nosí v noci).

Retentér je důležitý. Bez něj se zuby mohou vrátit zpět do původní pozice. To se stává u 30-50 % lidí, kteří ho nebutují. Proto:

• Nosí se retentér nejméně 12 měsíců - často i déle.
• Při noci se nosí vždy - i když se dítě „nemá chuť“.
• Retentér se čistí každý den - stejně jako zuby.

Nezapomeňte na pravidelné kontroly. I když už rovnátka nejsou, ortodont chce vědět, jestli zuby zůstávají na místě. První kontrola je obvykle za 6 měsíců, pak jednou ročně.