říj, 9 2023
Důležitost ústní hygieny
Své dceři Elišce jsem vždy říkal, že zdravé zuby jsou jako bílé perly, které třpytí v moři úsměvu. Myslel jsem to samozřejmě obrazně, ale její dětská fantazie to vzala doslova a začala mi doma sbírat lastury a perly ze starých náhrdelníků mé manželky. "Tati, tady máš zuby," řekla mi jednou, když mi předala celou skleničku těchto "perlí". Jak mě potěšilo, že chápe význam péče o zuby, ale zároveň mě to přimělo k zamyšlení. Kolik z nás dospělých opravdu dbá na tento "perlový" poklad, který nosíme v ústech? A kolik nás se potýká se zabarvením zubů, do značné míry způsobeným laxností v péči o ústní hygienu?
Jakých nápojů se vyvarovat
Náš životní styl a naše stravovací návyky přímo ovlivňují naše zuby. Myslíte, že je ta šálka kávy nebo sklenka červeného vína opravdu nevinná? No, povězte to našim zubům! Tyto nápoje obsahují tanniny, které mohou způsobit tmavé skvrny na našich perlových bílých zubech. K potažení zubů doplňují také další nápoje, například ovocné šťávy a některé energetické nápoje. Ale pokud nemůžeme odolat šálce kávy nebo sklenici vínka, a kdo z nás by mohl, je důležité si zuby čistit hned poté, co je vypijeme. Dokonce i Eliška to ví - pokaždé, když vypije svou oblíbenou jahodovou šťávu, ihned si jde čistit zuby.
Strava bez cukru, přítel vašich zubů
Mohu vám říci, předseda rodičovského sdružení v Eliščině škole a pravidelný účastník veškerých školních bake-sales je těžké pracovat a bavit se bez cukru. Ale je to nezbytné, pokud chcete mít zuby, které jsou více perly, než prázdné skořápky. Cukr je hlavním nepřítelem zubů, protože podporuje růst bakterií, které způsobují zubní kaz. Takže když máte chuť na něco sladkého, snažte se sáhnout raději po ovoce než po cukroví.
Domácí prostředky pro bělení zubů
Opravdu si nemusíme zajít k zubaři, abychom si bělili zuby. Existují účinné a bezpečné domácí prostředky, které můžeme využít, aniž bychom museli investovat značné sumy do profesionálního bělení zubů. Můžeme se například rozhodnout pro směs jedlé sody a vody, kterou použijeme jako pastu na čištění zubů. Soda má schopnost odstraňovat skvrny na zubech a navíc neutralizovat kyseliny, které mohou poškozovat naše zuby. Další možností je olej z kokosu. Ano, slyšíte dobře, olej z kokosu! Stačí ho používat jako paste na zuby. Má antibakteriální účinky a může odstranit plak, který způsobuje zbarvení zubů.
Využití odborné péče v boji proti zbarvení zubů
Každý z nás se občas potýká se zabarvením zubů. Ale když se to stane příliš často nebo se skvrny zdají být příliš hluboké, je čas vyhledat odbornou pomoc. I když jsem blogger, co se zdraví zubů týče, vždy rád vyhledám profesionála. Existují různé metody profesionálního bělení zubů, které mohou odstranit hluboko zakořeněné skvrny a vrátit našim zubům jejich přirozenou bi