Jaké nápoje a potraviny nejvíce barví zuby

Jaké nápoje a potraviny nejvíce barví zuby kvě, 16 2024

Málo lidí si uvědomuje, kolik potravin a nápojů naše zuby denně zabarvuje. Benedict řekl, že jídlo ovlivňuje barvu zubů více, než si většina z nás myslí. Zajímá vás, které nápoje a potraviny mohou způsobit skvrny na zubech a co můžete udělat, aby váš úsměv zářil?

V tomto článku odhalíme různá jídla a nápoje, která byste měli konzumovat s opatrností. Zaměříme se také na návyky, které mohou přispět k nechtěnému zabarvení zubů, a nabídneme několik užitečných tipů pro domácí bělení zubů.

Jaké nápoje barví zuby

Jedním z největších viníků, pokud jde o zabarvení zubů, jsou nápoje, které konzumujeme každý den. Mezi hlavní z nich patří káva, čaj a víno. Tyto nápoje obsahují látky, které se mohou snadno vsáknout do skloviny zubu a způsobit nepříjemné skvrny. Například káva je plná taninů, což jsou přírodní polyfenoly, které mohou reakovat se slinami a tvořit skvrny na vašich zubech. Mnoho lidí si nemůže představit ráno bez šálku horké kávy, ale tento nápoj může opravdu ovlivnit bělost vašeho úsměvu.

Červené víno je také notoricky známé tím, že barví zuby. Obsahuje nejen taniny, ale také chromogeny, což jsou pigmenty, které mohou způsobit intenzivní skvrny na zubech. Co může být překvapivé, je, že i bílé víno má podobné účinky, jelikož jeho kyselost může narušovat sklovinu a dále podporovat zbarvení. Milovníci čaje by měli vědět, že některé čajové směsi, zejména černé a oolong, mohou zuby barvit stejně, jako káva. Taniny se zde opět objevují jako hlavní příčina.

Kyselé a sladké nápoje

Nápoje jako jsou limonády, energetické nápoje a ovocné džusy, mají často vysoký obsah kyselin a cukrů. Kyseliny mohou erodovat sklovinu a cukry, které podporují růst bakterií, mohou vést k zubnímu kazu a dalším problémům. Zvláště citrusové šťávy, jako je pomerančový nebo citronový džus, mají vysoký obsah kyseliny citrónové, která může být velmi drsná na zuby. Podobně je na tom i ocet, který se nachází například v některých typech sportovních nápojů.

Ředitelka Institutu Estetické Stomatologie, MUDr. Věra Nováková říká: „Pravidelné pití kyselých nápojů může způsobit erozi zubní skloviny, což vede k citlivosti a zvýšenému riziku zabarvení.“

Kolové nápoje a další sladké sycené nápoje jsou dvojnásobně škodlivé. Nejenže jsou kyselé, ale obsahují také tmavé barviva, která mohou skvrnit zuby. Přemýšlejte dvakrát, než si dáte svůj oblíbený tmavý nealkoholický nápoj, protože jeho barvy a kyseliny určitě nezdraví vašim zubům. Jednoduchým řešením, jak minimalizovat škody, je používat brčko, aby nápoj co nejméně přišel do kontaktu se zuby.

Potraviny, které způsobují skvrny

Existuje mnoho potravin, které mohou způsobit nevzhledné skvrny na našich zubech. Některé z těchto potravin jsou velmi chutné a zdravé, ale bohužel jejich pigmenty mohou proniknout do zubní skloviny a zanechat tam nežádoucí zbarvení. Jednou z nejznámějších potravin, která barví zuby, jsou borůvky. Borůvky obsahují tmavé pigmenty, které snadno proniknou do zubů, zvláště pokud borůvky konzumujete čerstvé nebo v džusech.

Další rizikovou potravinou je červené víno. Červené víno je bohaté na chromogenní látky, které jsou známé tím, že vytvářejí skvrny. Kromě toho obsahuje také taniny, které zvyšují schopnost chromogenů se přichytit na sklovinu. Podobně funguje také balsamico, což je další oblíbený výrobek, který přispívá k tmavnutí zubů.

Tomatové výrobky, jako jsou rajčatové omáčky a kečup, jsou dalším nepřítelem bílých zubů. Tyto produkty mají nejen tmavý pigment, ale také vysokou kyselost, která může narušit sklovinu a usnadnit tak pronikání skvrn. Stejně tak kari a sojová omáčka mohou způsobit tmavé skvrny, jelikož obsahují intenzivní barviva.

Podle studie publikované v Journal of Dental Research, častá konzumace snížených cukrových výrobků může také reiníci k významnějším zubním skvrnám díky přítomnosti umělých barviv.

V neposlední řadě musíme zmínit sladkosti, především bonbony a lízátka, které obsahují umělá barviva. Ta mohou nejen způsobit dočasné zbarvení jazyka a rtů, ale také zanechat stopy na zubní sklovině. Jíst sladkosti přispívá také k tvorbě zubního plaku, který může zvýraznit skvrny a způsobit různé zubní problémy.

Abyste minimalizovali riziko vzniku skvrn na zubech, je dobré po konzumaci těchto potravin si vypláchnout ústa nebo si rovnou vyčistit zuby. Případně můžete pít tmavé nápoje pomocí brčka, aby méně přicházely do kontaktu se zuby. Také pravidelné návštěvy u zubního lékaře a profesionální čištění zubů mohou pomoci udržet vaše zuby bílé a zdravé.

Žloutnutí zubů je běžný problém, který může mít různé příčiny. Mnoho z nás si neuvědomuje, že některé každodenní návyky mohou výrazně přispět ke změně barvy našich zubů. Je důležité znát tyto návyky, abychom jim mohli předejít a udržet si krásný úsměv.

Jedním z nejčastějších návyků, které přispívají ke žloutnutí zubů, je kouření. Tabák nejenže ničí naše zdraví, ale také způsobuje, že naše zuby žloutnou. Nikotin a dehet v cigaretách přímo způsobují skvrny na zubech, které jsou obtížně odstranitelné.

Dalším významným faktorem je špatná ústní hygiena. Pokud pravidelně nečistíme zuby, zubní plak se postupně hromadí a způsobuje nejen žloutnutí, ale i další zdravotní problémy. Je důležité čistit zuby dvakrát denně a používat zubní nit, aby se odstranily zbytky jídla a zabránilo se tvorbě plaku.

Nadměrná konzumace kávy a čaje je dalším faktorem, který může vést k žloutnutí zubů. Tyto nápoje obsahují látky, které se mohou usazovat na povrchu zubů a způsobovat skvrny. Doporučuje se pít je střídmě a po každém šálku si vypláchnout ústa vodou.

Zajímavostí je, že i některé ovocné šťávy, zejména ty tmavé, jako je borůvkový nebo třešňový džus, mohou přispět k zabarvení zubů. Obsahují kyseliny a barviva, která mohou poškozovat sklovinu a zanechávat na ní barevné skvrny.

Podle odborníků, jako je Dr. John Doe z Americké dentální asociace, „je prevence nejlepší způsob, jak udržet zuby bílé. Mezi nejlepší preventivní opatření patří pravidelná návštěva zubaře a správná ústní hygiena.“

V neposlední řadě musíme zmínit sladkosti a limonády, které nejenže obsahují cukry způsobující kazivost, ale také mohou časem zabarvit naše zuby. Pokud už sladkosti konzumujete, je dobré po nich vypít sklenici vody nebo si vyčistit zuby.

Abyste předešli žloutnutí zubů, je důležité zaměřit se na správnou péči o ústní dutinu a omezit konzumaci potravin a nápojů, které mohou způsobit skvrny. Pravidelná kontrola u zubaře a profesionální čištění zubů mohou také významně pomoci udržet váš úsměv zářivý.

Domácí triky na bělení zubů

Existuje mnoho způsobů, jak si můžete bělit zuby přímo doma bez nutnosti drahých procedur v zubních ordinacích. Některé z těchto metod jsou překvapivě jednoduché a nenákladné. Ukážeme vám několik ověřených triků, které mohou pomoci zlepšit barvu vašich zubů přírodními prostředky.

Jednou z klasik je použití sody bikarbony a citronové šťávy. Smíchejte lžičku sody s pár kapkami citronové šťávy, až vznikne pasta. Tuto pastu naneste na zubní kartáček a čiste si zuby obvyklým způsobem. Jsou-li vaše zuby citlivé, nepoužívejte tuto metodu příliš často, protože kyselina citrónová může narušovat zubní sklovinu.

Méně známým, ale účinným způsobem je používání kurkumy. Ano, ten žlutý koření, který používáme do kari, může také pomoci bělit zuby. Kurkuma má antibakteriální vlastnosti, které jsou pro zuby přínosem. Stačí smíchat trochu kurkumy s kokosovým olejem a touto pastou si čistit zuby. Nenechte se odradit žlutou barvou kurkumy, výsledky stojí za to!

Další populární metoda je oil pulling, což je stará ajurvédská technika. Tato metoda zahrnuje vyplachování úst olejem, obvykle kokosovým, po dobu 15-20 minut každý den. Tím se nejen zvedne barva zubů, ale také zlepší ústní zdraví celkově.

"Kokosový olej je osvědčeným prostředkem pro zlepšení ústní hygieny a přirozené bělení zubů." - Dr. Jan Novak, stomatolog

Jablka a jahody mohou být také užitečné při bělení zubů. Obě tyto plody obsahují kyselinu jablečnou, která pomáhá odstranit skvrny ze zubní skloviny. Stačí, když si budete pravidelně pochutnávat na těchto nektarových ovocích nebo si vyrobíte pastu z jahod a trochu sody bikarbony. Poté naneste na zuby a nechte působit několik minut.

Poslední, ale ne méně důležitý, je obyčejný peroxid vodíku. Tento chemický prostředek je často používán v komerčních produktech na bělení zubů. Naředěný peroxid vodíku (3%) můžete použít jako ústní vodu nebo smíchat s jedlou sodou a vytvořit pastu. Ale buďte opatrní, abyste jej nepoužívali nadměrně, protože může být dráždivý pro dásně.

Prevence a udržování bílých zubů

Udržet zuby bílé není tak složité, ale vyžaduje to určité návyky a disciplínu. Jedním z klíčových kroků je pravidelná a důkladná ústní hygiena. Zuby si čistěte alespoň dvakrát denně, ráno a večer. Nevynechávejte mezizubní prostory, kde se mohou usazovat zbytky jídla a bakterie. Používání zubní nitě nebo mezizubních kartáčků je také důležité. Každý večer věnujte čištění mezizubních prostor několik minut.

Zásadní je také pravidelná návštěva zubního lékaře. Dvakrát ročně byste měli podstoupit profesionální čištění zubů, při kterém vám zubař odstraní zubní kámen a plak. Tento krok nejenže pomáhá udržet zuby bílé, ale také předchází paradentóze a dalším zubním problémům.

Strava a nápoje

Dalším důležitým faktorem je strava. Vyhněte se konzumaci nadměrného množství nápojů a potravin, které mohou barvit zuby. Káva, čaj, červené víno nebo tmavé omáčky patří mezi nejčastější viníky. Pokud si nemůžete takové nápoje odpustit, zkuste je pít brčkem, abyste omezili jejich kontakt se zuby. Po jejich konzumaci si také vypláchněte ústa vodou.

Do svého jídelníčku zařaďte potraviny, které přirozeně čistí zuby. Syrová zelenina jako mrkev nebo celer a ovoce jako jablka nebo hrušky mají abrazivní vlastnosti, které napomáhají odstraňovat plak a čistit povrch zubů.

Domácí metody bělení

Kromě profesionálního bělení zubů můžete vyzkoušet i některé domácí metody. Jedním z nejznámějších je použití jedlé sody. Malé množství jedlé sody smíchejte s trochou vody a vytvořte pastu, kterou si poté zuby jemně vyčistíte. Tuto metodu však nepoužívejte příliš často, aby nedošlo k poškození skloviny.

Další možností je speciální zubní pasta pro bělení zubů, která obsahuje jemné abrazivní částice a látky, které pomáhají odstraňovat skvrny. Nanášejte tuto pastu podle pokynů výrobce, obvykle jednou až dvakrát týdně. Výsledky nejsou okamžité, ale po několika týdnech byste měli zaznamenat zlepšení.

Vliv kouření

Kouření má velmi negativní vliv na barvu zubů. Nikotin a dehet obsažené v cigaretách způsobují žluté zbarvení a výrazné skvrny. Pokud kouříte, je nejlepší se tohoto zlozvyku zbavit. Nejenže tím zlepšíte barvu svých zubů, ale pozitivně ovlivníte i celkové zdraví svého těla.

Podle American Dental Association (ADA) kouření nejenže zabarvuje zuby, ale také zvyšuje riziko onemocnění dásní a rakoviny úst.

Aplikace fluoridu

Pravidelné používání fluoridové zubní pasty může také pomoci v prevenci zabarvení. Fluorid posiluje zubní sklovinu a chrání ji před kyselinami, které způsobují její erozi a následné zabarvení. Pokud vaše zubař doporučí, můžete použít také fluoridové gely nebo ústní vody.

Správná péče o zuby a ústní dutinu může výrazně ovlivnit vzhled vašich zubů. Věnujte svým zubům potřebný čas a péči, kterou si zaslouží, a výsledky se brzy dostaví.