Proč je důležitá dentální hygiena během těhotenství

Během těhotenství se vaše tělo mění na mnoha úrovních - hormony se vytahují, krevní oběh se zrychluje, a vaše imunita se trochu zklidňuje. Ale mnoho žen si neuvědomuje, že i jejich ústa procházejí významnými změnami. Záněty dásní, zvýšená citlivost, krvácení nebo dokonce zubní kámen se mohou objevit bez ohledu na to, jak dobře jste si zuby dříve čistily. To není náhoda. Je to přímý důsledek hormonálních vln, které přicházejí s těhotenstvím.

Zánět dásní není jen nepříjemný, je i nebezpečný

Přibližně každá druhá těhotná žena zažije tzv. těhotenský zánět dásní - gingivitidu těhotenskou. Nejde o nějakou vzácnou chorobu, ale o běžnou reakci těla na zvýšené hladiny progesteronu a estrogenu. Tyto hormony zvyšují citlivost dásní na bakterie, které jsou přítomny v plaku. Výsledek? Dásně červenají, krvácí při čištění, otékají a mohou bolet. To všechno se může začít už ve druhém měsíci těhotenství a zhoršovat se až do porodu.

Co je ale ještě důležitější: pokud tento zánět nepřestanete řešit, může se přeměnit v parodontitidu - závažnější onemocnění, které ničí kosti kolem zubů. A to už není jen problém vašich zubů. Více než 15 studií, včetně těch od Americké asociace perinatologů, ukazuje, že ženy s nelečenou parodontitidou mají až o 70 % vyšší riziko předčasného porodu nebo nízké porodní hmotnosti dítěte. Nejde o spekulaci. Je to vědecky prokázaný vztah.

Čistěte zuby, ale ne jen tak

Není důležité, kolikrát denně si zuby čistíte. Důležité je, jak to děláte. Mnoho žen si myslí, že stačí čistit zuby dvakrát denně - a to je pravda. Jenže když to děláte špatně, je to stejné jako kdybyste se vůbec nečistily. Používejte měkkou kartáček, která nezraní citlivé dásně. Nezapomeňte na čištění mezi zuby - nitě nebo mezizubní kartáčky jsou nezbytné. Plak se tvoří i tam, kde kartáček nedosáhne.

Nečistěte zuby hned po jídle, pokud jste snědli něco kyselého - třeba citron, jogurt nebo ovocný džem. Kyselina v těchto potravinách oslabuje sklovinu. Čištění hned poté by ji mohlo poškodit. Počkejte alespoň 30 minut. Místo toho si vypijte vodu nebo si vypláchněte ústa, abyste kyselinu opláchli.

Používejte zubní pastu s fluoridem. Nejde o to, jestli je to „dětská“ nebo „citlivá“ pasta. Důležité je, aby obsahovala alespoň 1 350 ppm fluoridu. To je standardní hodnota pro dospělé a zcela bezpečná i během těhotenství. Fluorid nejen posiluje sklovinu, ale také brání bakteriím, aby vytvářely kyselinu, která ničí zuby.

Zubní kámen se neobjeví z ničeho

Když se plak neodstraní, postupně tvrdne a přemění se na zubní kámen. Ten se neodstraní kartáčkem. Potřebujete k tomu zubaře. A právě proto je důležité, abyste během těhotenství navštívili zubaře na profilaktickou prohlídku. Mnoho žen se bojí jít k zubaři, protože si myslí, že to není bezpečné. Ale to je mýtus. Profilaktické čištění, rentgeny (při ochraně břicha) a dokonce i jednoduché výplně jsou během těhotenství zcela bezpečné - a to i ve druhém a třetím trimestru.

Nejlepší čas na návštěvu zubaře je mezi 14. a 20. týdnem. V tom období je tělo nejstabilnější, riziko potratu je nejnižší a většina žen se cítí nejlépe. Pokud jste ještě nebyli u zubaře, nečekejte na „po porodu“. Každý měsíc, co prodlevíte, zvyšuje riziko, že se zánět zhorší.

Co se může stát, když to ignorujete

Představte si, že vaše dásně krvácí každý den. Bakterie z ústní dutiny se mohou dostat do krevního oběhu. Tam se mohou přesunout k placentě. A tam mohou vyvolat zánětlivou reakci, která může ovlivnit vývoj plodu. To neznamená, že každá žena s krvácením dásní porodí předčasně. Ale riziko se zvyšuje - a to je to, co si nemůžete dovolit ignorovat.

Nejen to. Zánět dásní může způsobit i bolest, která vás donutí jíst méně, nebo jíst jen měkké, sladké potraviny. A to zase zvyšuje riziko kazu. Když se vám zuby rozpadají, zvyšuje se i riziko infekce. A infekce během těhotenství znamená větší zátěž pro váš imunitní systém - a to je právě ten systém, který má chránit vaše dítě.

Co dělat, když se vám nechce čistit zuby?

Vím, že někdy, zejména v prvním trimestru, vás nechce nic. Nespát, jíst, čistit zuby. To je normální. Ale i v těchto dnech můžete dělat něco. Pokud vás nechce kartáček, použijte ústní vodní plyn - například vodní čističku. Nebo si jen vypláchněte ústa vodou s malým množstvím soli. To pomůže uklidnit dásně a snížit bakterie.

Pokud máte zvracení, ihned po něm si vypláchněte ústa vodou. Nikdy nečistěte zuby hned po zvracení - kyselina žaludku je silnější než kyselina z potravy. Počkejte 30 minut. Pak si můžete čistit zuby normálně.

Nejde jen o vaše zuby - jde o vaše dítě

Dentální hygiena během těhotenství není o tom, abyste měly krásný úsměv. Je to o tom, abyste dali svému dítěti co nejlepší start. Když vaše dásně jsou zdravé, vaše tělo nemusí bojovat s chronickým zánětem. Když nemáte infekci v ústech, vaše imunita se může soustředit na vývoj plodu. Když nejíte sladké potraviny kvůli bolesti zubů, vaše dítě nezískává příliš mnoho cukru, který může ovlivnit jeho budoucí návyky.

Nezapomeňte: vaše dítě se narodí s čistými zuby. Ale bakterie, které způsobují kazy, se do jeho úst přenášejí - ne z vody, ale z vašich úst. Pokud máte kazy nebo zánět dásní, přenášíte tyto bakterie na dítě, když ho políbíte, když mu dáte jídlo z vašeho lžíce nebo když si čistíte jeho kojeneckou lžíci svým ústním slinem. To je pravda. A to se dá zabránit - jednoduchou denní hygienou.

Co si pamatovat

• Čistěte zuby dvakrát denně, alespoň po dobu dvou minut - používejte měkký kartáček a pastu s fluoridem.
• Čistěte mezizubní prostory každý den - nitě nebo mezizubní kartáčky.
• Po jídle kyselém nebo zvracení počkejte 30 minut, než si zuby čistíte.
• Navštivte zubaře během těhotenství - ideálně mezi 14. a 20. týdnem.
• Nikdy neignorujte krvácení dásní. To není „normální“ - to je varovný signál.
• Pijte více vody. Voda nejen vypláchněte zbytky potravy, ale také pomáhá zadržet slinu, která chrání zuby.

Těhotenství není nemoc. Ale je to čas, kdy se vaše tělo chová jinak. A vaše ústa jsou jen jednou z částí, které potřebují zvláštní péči. Nečekáte, až se narodí dítě, abyste začali o něj pečovat. Proč tedy čekat, až se narodí, abyste začali pečovat o své vlastní zuby?