Proč ustupují dásně? Příčiny a co s tím dělat

Ustupující dásně nejsou jen estetický problém. Když se tvé dásně začnou stahovat od zubů, znamená to, že něco v ústech není v pořádku. A to něco může vést k ztrátě zubů, citlivosti, bolesti a dokonce k infekcím, které se rozšíří i do ostatních částí těla. Mnoho lidí si myslí, že to je jen otázka stáří, ale to není pravda. Ustupování dásní je často důsledkem toho, co děláš - nebo neuděláš - každý den.

Co se vlastně děje, když dásně ustupují?

Dásně jsou živým tkáněm, které obklopují zuby a chrání jejich kořeny. Když začnou ustupovat, kořeny zubů se začínají vystavovat. To způsobuje citlivost na teplé, studené nebo sladké potraviny. Ale hlubší problém je ten, že pod dásněmi se může shromažďovat bakteriální plak - a ten se mění v zubní kámen. Ten už si neodstraníš četkou. A když se zubní kámen tvoří pod dásní, začínáš mít parodontitidu.

Parodontitida je zánět tkání kolem zubu. Nejen dásně, ale i kost, která drží zub na místě. Když se kost rozpadá, zub se začíná hýbat. A když se zub hýbe, můžeš ho ztratit. To není sci-fi. Je to běžný důsledek zanedbávané ústní hygieny.

Proč se dásně ustupují - konkrétní příčiny

• Špatná ústní hygiena - nečištění zubů dvakrát denně, zanedbávání mezizubních prostorů. Bakterie se hromadí, vytvářejí plak, ten tvrdne na kámen a začíná ničit tkáně.
• Agresivní čištění - příliš tvrdá četka, příliš silné škrábání. Mnoho lidí si myslí, že čistí více = lépe. Ale to je opak pravdy. Příliš silné škrábání způsobuje mechanické poškození dásní. To je jedna z nejčastějších příčin ustupování dásní u lidí, kteří si čistí zuby každý den.
• Zubní kámen - když se plak neodstraní, ztuhne na kámen. Ten se tvoří především pod dásní, kde ho nevidíš. A tam působí jako trvalý zdroj infekce. Dásně se pak odtrhávají od zubu, aby se „vzdálily“ od nebezpečí.
• Genetika - někdo má přirozeně tenčí dásně nebo slabší imunitu v ústech. To neznamená, že nemůžeš nic dělat, ale zvyšuje riziko.
• Kouření - tabák způsobuje zhoršení krevního oběhu v dásních. To znamená, že tělo méně efektivně bojuje s infekcí. Kouřiči mají třikrát vyšší riziko ztráty zubů z důvodu dásňového onemocnění.
• Hormonální změny - těhotenství, menopauza, příjmy antikoncepce. Tyto změny zvyšují citlivost dásní na bakterie.

Co dělají bělící zubní pasty - a proč mohou škodit

Mnoho lidí si koupí bělící zubní pastu, protože si myslí, že to vyřeší i problém s dásněmi. Ale bělící pasty nejsou navržené k léčbě dásňového onemocnění. Naopak - mohou ho zhoršit.

Co obsahují bělící pasty? Obvykle:

• Abrazivní látky - jako uhličitan vápenatý, křemičitan sodný. Tyto látky škrábají barvy z povrchu zubu. Ale když je používáš každý den, škrábají i dásně.
• Chemické přísady - jako peroxid vodíku nebo karbamid. Tyto látky mohou dráždit dásně, zejména když už jsou citlivé.
• Neobsahují fluor - mnoho bělících past neobsahuje dost fluoru, který chrání zubní sklovinu a pomáhá zpomalit rozpad.

Když máš ustupující dásně a používáš bělící pastu, zvyšuješ riziko, že se dásně budou ještě více stahovat. Škrábání a chemické dráždění způsobují, že tělo nemá šanci se uzdravit. Místo aby se dásně obnovovaly, stále se poškozují.

Co máš dělat, když už dásně ustupují?

Není pozdě. I když se dásně už trochu vrátily, můžeš zastavit pokračování tohoto procesu - a někdy dokonce dosáhnout malého zlepšení.

1. Přejdi na běžnou zubní pastu s fluoridem - hledej pastu s alespoň 1450 ppm fluoru. Fluor pomáhá posílit sklovinu a zpomaluje rozpad.
2. Používej měkkou četku - nebo dokonce elektrickou četku s čidlem tlaku. Pokud četka svítila červeně, když tlačíš příliš silně - to je signál, že to děláš špatně.
3. Čisti mezizubní prostory - nitě nebo mezizubní kartáčky. Plak se tvoří především tam, kde četka nedostane. A to je přesně místo, kde se dásně nejčastěji ustupují.
4. Navštiv zubního lékaře - pokud máš ustupující dásně, potřebuješ profesionální čištění. Lékař odstraní zubní kámen, který už nemůžeš odstranit doma. A může ti doporučit speciální léčbu, například ošetření dásní léčivým gelém.
5. Přestan kouřit - to je jedna z nejúčinnějších věcí, které můžeš udělat pro své dásně. I když kouříš jen pár cigaret denně, riziko ztráty zubů se zvyšuje.

Co se děje, když to ignoruješ?

Ustupující dásně nejsou problém, který se sám vyřeší. Naopak - postupují. Když to ignoruješ:

• Zubní kámen se rozšiřuje pod dásně - a způsobuje větší zánět.
• Kost kolem zubu se začíná rozpadat - a zub se začíná hýbat.
• Vznikají tzv. „dásňové kapsy“ - hluboké mezery mezi zubem a dásní, kde se hromadí bakterie a zápach.
• Infekce se může rozšířit do krevního oběhu - a ovlivnit srdce, plicí nebo dokonce mozek.
• V konečném důsledku - zub padne.

Není to nějaká vzdálená možnost. V Česku každý čtvrtý dospělý má nějakou formu parodontitidy. A mnoho z nich to ignoruje, dokud není pozdě.

Co je lepší než bělící pasta?

Když máš problém s dásněmi, potřebuješ pastu, která:

• obsahuje fluor
• není příliš abrazivní
• neobsahuje agresivní bělící přísady
• má účinky proti zánětu (např. zink, chlorhexidin - ale jen pod dohledem lékaře)

Některé zubní pasty jsou speciálně navržené pro citlivé dásně. Hledej na obalu slova jako „pro citlivé dásně“, „proti krvácení“, „s fluoridem“.

Nepotřebuješ bělící pastu. Potřebuješ pastu, která ti pomůže zdržet se dásňového onemocnění. A to je jiná věc.

Když už jsi v nejhorším - co dál?

Někdy je už příliš pozdě na to, aby se dásně vrátily. Ale to neznamená, že nemůžeš zachránit zuby.

Zubní lékař může:

• vyčistit zubní kámen pod dásní - pomocí ultrazvuku a ručních nástrojů
• vytvořit chirurgický zákrok - například „přesun dásně“ nebo „přenos tkáně“
• doporučit léčbu antibiotiky - pokud je infekce závažná
• vytvořit plán na udržení - pravidelné kontroly každé 3-6 měsíců

Některé z těchto léčebných postupů mohou být hrazeny z pojistky. Zkontroluj si, co pokrývá tvá zdravotní pojištění.

Co můžeš udělat hned teď?

Nečekáj na zhoršení. Zde je krátký plán:

1. Odstraň bělící pastu z koupelny - nahraď ji běžnou s fluoridem.
2. Kup měkkou četku - nebo přepni na elektrickou s čidlem tlaku.
3. Učiň mezizubní čištění každý den - používej nit nebo kartáček.
4. Navštiv zubního lékaře do 2 měsíců - nech si udělat kompletní prohlídku.
5. Přestan kouřit - nebo alespoň sniž kouření.

Ustupující dásně nejsou nevyhnutelné. Jsou důsledkem toho, co děláš. A to znamená, že můžeš to změnit. Neztrácej čas. Tvé dásně ti děkují.