Jídlo po hygieně: Co jíst, aby zuby zůstaly zdravé a nebolely

Co jíst jídlo po hygieně je důležitější, než si většina lidí myslí. Po profesionálním čištění jsou zuby a dásně citlivé, plochy mezi zuby otevřené a povrchy zubů připravené na vstřebávání látek. ústní hygiena, soubor praktik, které udržují čistotu ústní dutiny a prevenci onemocnění zubů a dásní. Also known as dentální péče, it zahrnuje nejen kartáček a nit, ale i to, co do úst vložíte po ošetření. Pokud hned po hygieně sníte něco kyselého, sladkého nebo barvivého, můžete zničit efekt toho, co vám zubní hygienistka právě udělala.

zubní citlivost, bolest při jídle, pití nebo dechu, která vzniká, když je chrupavka zubu odhalená. Also known as citlivé zuby, it se často objevuje po čištění, protože se odstranil plak, který chránil nervy. Jídlo po hygieně by mělo být chladné nebo pokojové teploty, bez cukru, kyseliny a barviv. Například banán, vařená brambora, koupená ryba nebo jogurt bez přísad. Vyhněte se kávě, čaji, červenému vínů, citrusům, čokoládě a sladkým nápojům alespoň 24 hodin. Pokud máte zubní plomba, náplň z kompozitního materiálu, která obnovuje poškozený zub. Also known as plomba, it může být po hygieně citlivější, protože se odstranil náplast, který ji chránil. Pokud máte novou plombu, vyhýbejte se tvrdým potravinám, jako jsou ořechy nebo sušenky, alespoň den.

Nezapomeňte, že zubní kámen, tvrdý nános na zubech, který vzniká z plaku, pokud ho neodstraníte. Also known as kamínek, it se rychle vytváří, pokud se po hygieně nebudete držet správné stravy. Kyselé a sladké potraviny způsobují rychlejší návrat plaku – a tím i kamenů. Nejlepší volba je voda, zelená čaje bez cukru, mléko nebo zelené zeleniny. Pokud chcete, aby vám zuby zůstaly čisté a bez bolesti, nezapomeňte: hygiena je jen začátek. To, co jí následuje, rozhoduje o tom, jak dlouho vydrží.

Co najdete níže, jsou praktické články, které vám pomohou pochopit, proč některá jídla po hygieně škodí, jak se vyhnout bolesti po čištění, jak dlouho trvá obnova povrchu zubů a jaké potraviny opravdu pomáhají udržet zdravý úsměv. Nejde jen o to, co jíte – jde o to, kdy a jak to jíte. A to vám každý článek v tomto seznamu vysvětlí jednoduše a bez prázdných slov.