Údržba rovnátek – co musíte vědět, aby vám úsměv zůstal zdravý

Máte rovnátka a hledáte jednoduchý způsob, jak se o ně starat? Není třeba složitých postupů – stačí pár osvědčených tipů a budete mít čisté, pohodlné a zdravé zuby po celou dobu léčby.

Jak čistit rovnátka a zuby správně

Každý den byste měli zuby a rovnátka čistit alespoň dvakrát. Použijte měkký zubní kartáček a speciální mezizubní kartáčky, které se vejdou mezi drátky. Kartáček držte pod úhlem 45° a jemně otřete všechny povrchy – nejen ty viditelné, ale i zadní stranu drátků.

Nezapomeňte na mezizubní kartáčky nebo vlnité nitě určené pro ortodoncii. Ty pomáhají odstranit zbytky jídla, kde se běžná zubní nitka nedostane. Dvakrát týdně můžete použít i ústní vodu s fluoridem, která posílí sklovinu a sníží riziko kazu.

Co jíst a čemu se vyhnout

Strava hraje velkou roli v údržbě rovnátek. Vyhýbejte se tvrdým a lepivým potravinám, jako jsou ořechy, tvrdé cukrovinky nebo žvýkačky. Tyto potraviny mohou drátky rozbít nebo vytrhnout.

Raději si dejte měkké ovoce, vařenou zeleninu, jogurty a měkké bílkoviny. Pokud chcete něco sladkého, zkuste ovoce nebo neslazené džemy, které se snadno smývají a nezanechají na drátcích zbytečný lepidlo.

Při jídle s rovnáky je dobré si po každém kousku vypláchnout ústa vodou. Pomůže to odstranit drobné zbytky, než se usadí mezi drátky. Pokud máte pocit, že se něco zachytilo, použijte mezizubní kartáček – je to rychlá a efektivní pomoc.

Nezapomeňte také na pravidelné kontroly u ortodontisty. Přestože doma můžete udělat spoustu, odborník zkontroluje, jestli se drátky nevyhýbají, a provede potřebné úpravy. To je klíčové pro dosažení ideálního výsledku bez zbytečných komplikací.

Stručně řečeno: čistěte rovnátka dvakrát denně, používejte mezizubní kartáčky, vyhýbejte se tvrdým a lepkavým potravinám, a nezapomínejte na pravidelné návštěvy ortodontisty. Držte se těchto jednoduchých kroků a váš úsměv bude během celé léčby zdravý a krásný.