Zubní péče a hygiena – jak udržet úsměv zdravý

Každý den se s úsměvem setkáváme – v práci, s přáteli nebo na fotce. Pokud ale zuby nebouchnou, úsměv rychle ztratí lesk. Proto se na této stránce podíváme na praktické triky, které vám pomůžou udržet zuby čisté, silné a bez zbytečných kazů.

Největší nepřítel je často mezizubní prostor, kam se zbytky jídla snadno schovají. Tyto skryté úseky jsou ideální půdou pro bakterie, které způsobují kaz. Jednou z nejúčinnějších zbraní proti tomu je fluorid – minerál, který se ve zubní pastě nebo ústní vodě objevuje už od dětství.

Proč je fluorid důležitý?

Fluorid posiluje sklovinu tím, že podporuje tvorbu fluorohydroxyapatitu. Tento krystal je odolnější vůči kyselinám, které bakterie vylučují po rozkladu cukrů. Prakticky to znamená, že když pravidelně používáte fluoridovou pastu, snížíte šanci na tvorbu mezizubního kazu.

Navíc fluorid pomáhá remineralizovat drobné poškození skloviny ještě předtím, než se objeví viditelný díra. Pokud se vám někdy stalo, že po jídle cítíte „lepkavý“ pocit mezi zuby, zvažte ústní vodu s fluoridem – rychle doplní chybějící minerály a zpomalí další poškození.

Jak si správně čistit mezizubní prostory?

Čištění zubů kartáčkem nestačí. Mezi zuby se doporučuje používat zubní nit nebo mezizubní kartáčky. Vyberte si velikost, která vám dobře sedí – příliš velká nebude proklouznout, příliš malá zase nesníží zbytky.

Při používání niti se nepřetahujte silou, jen jemně pohybujte nahoru‑dolů. Pokud raději máte kartáčky, zvolte ten s malým, zakřiveným hlavovým koncem, který se vejde i mezi úzké štěrbiny. Děláte-li to pravidelně, snížíte riziko zánětů dásní a kazů.

V praxi to může vypadat tak: po každém jídle (nebo alespoň dvakrát denně) si vyčistíte zuby kartáčkem a poté použijete nit nebo mezizubní kartáček. Pokud máte alergii na určité složky v pastách, dejte si pozor na hypoalergenní varianty, které nabízíme v naší praxi.

Nezapomeňte také na jazyk. Na jazyku se hromadí bakterie, které vdechnutým vzduchem mohou způsobovat zápach. Jemně očistěte jazyk kartáčkem nebo speciálním čištěcím nástrojem.

Jedním z častých omylů je myšlenka, že stačí jen jednou týdně navštívit zubaře. Pravidelná kontrola každých šest měsíců pomůže odhalit problémy včas, a to i když se zdají být bezbolestné. V naší praxi se zaměřujeme nejen na běžnou zubní hygienu, ale i na alergologické reakce, které mohou ovlivnit zdraví úst.

Takže pokud chcete mít úsměv, který vydrží, začněte s jednoduchým pravidlem: čistěte, doplňujte fluorid a kontrolujte mezizubní prostory. Vaše zuby vám poděkují a vy se nebudete bát ukázat šťavnatý úsměv každému kolemjdoucímu.