Proč mi trnou zuby? Příčiny a co s tím dělat

Trnou vám zuby při pítí studené kávy, když jíte ledové zmrzliny nebo dokonce jen při dýchání studeného vzduchu? Není to jenom nepříjemné - může to být signál, že něco není v ústech v pořádku. A ne, to není jenom „zuby jsou citlivé“ - to je příliš zjednodušené. Existují konkrétní důvody, proč se to děje, a většinou se to dá opravit.

Co vlastně způsobuje, že trnou zuby?

Když trnou zuby, nejde o samotné zuby. Jde o jejich zubní emal ten nejtvrdší vrstva zubu, která chrání vnitřní tkáně, která je poškozená nebo ztenčená. Pod ní je dentin měkčí vrstva se souborem mikroskopických kanálků, které vedou přímo k nervu. Když emal chybí, studené, horké, sladké nebo kyselé látky přímo dráždí nervy - a vy cítíte ostrou, prudkou bolest.

Nejčastější příčiny jsou jednoduché, ale často ignorované:

• Agresivní čištění zubů - příliš silné štětce, tvrdé kartáčky nebo štětění do strany po desítkách let způsobují opotřebení emalu a odhalení zubního krku.
• Kyselá strava a nápoje - limonády, červené víno, kyselé ovoce, kvasné nápoje, dokonce i některé zeleniny jako rajčata, pomalu rozpouštějí emal. Každý nápoj s citrónem nebo jablečným octem je malý útok na vaše zuby.
• Bruxismus - škrábání nebo stiskání zubů během spánku. Toto je častější, než si myslíte. Většina lidí to neví, dokud nezačnou mít bolesti čelisti nebo zuby se jim začnou trnout.
• Paradentóza - zánět dásní, který způsobuje, že dásně ustupují. Když se dásně stáhne, odhalí se zubní kořen, který nemá emal vůbec - jen dentin.
• Provedené zubní léčby - například bleaching (bílení zubů), odlévání zubu nebo čištění zubního kamene mohou dočasně zvýšit citlivost. To je normální a obvykle zmizí za týden.

Co dělat, když vám trnou zuby?

Není třeba trpět. Existují konkrétní kroky, které pomohou - a nejde jen o „koupit citlivostní zubní pastu“.

1. Používejte zubní pastu pro citlivé zuby - ne každá je stejná. Hledejte ty s hydroxidem vápenatým nebo strontium chloridem, které blokují kanálky v dentinu. Výsledek se objeví až po 2-4 týdnech pravidelného používání. Nečekáte okamžitou změnu.
2. Změňte způsob čištění - používejte měkký kartáček a techniku čištění „kruhově“ místo „zepředu zpět“. Stiskněte kartáček jen lehce - nejde o to, kolik síly použijete, ale kolik času. Čistěte 2 minuty dvakrát denně.
3. Vyhněte se kyselým nápojům po večeři - když jíte nebo pijete něco kyselého, nečistěte zuby hned. Počkejte 30 minut. Kyselina zatím měkčí emal - čištění hned potom by ho ještě více poškodilo.
4. Uvažte o nočním štítu - pokud škrábate zuby ve spánku, zubní lékař vám může vyrobit individuální štít. Je to jednoduché, nebojíte se ho nosit - a změní to vaše životy. Méně bolesti, méně trnutí, méně zubních oprav.
5. Navštivte zubního lékaře - pokud to trvá déle než dva týdny, nebo pokud bolest přetrvává i bez studeného jídla, je čas na vyšetření. Může to být kávová dírka, prasklina v zubu nebo zánět v kořeni. Tyto věci se nevyřeší pastou.

Co nejde dělat

Některé „triky“, které lidé používají, jsou špatné a mohou to ještě zhoršit.

• Nepoužívejte domácí směsi - sůl, oct, baking soda, černý čaj - to všechno je kyselé nebo abrazivní. Může to působit jako „čištění“, ale opravdu jen zvětšuje poškození.
• Nepřestávejte čistit zuby - to je nejhorší reakce. Čistěte, ale správně. Zánět dásní a kávové díry se nevyřeší tím, že přestanete čistit.
• Nepřehánějte s bílením zubů - domácí sady, světelné lampy, přírodní „bílení“ - všechno to může způsobit trvalou citlivost. Pokud chcete bělejší zuby, nechte to na lékaři.

Když se to stane dětem

Děti mají často citlivější zuby, protože jejich emal ještě není zcela vyvinutá. Pokud dítě trnou zuby, nejde o to, že „je to jen dětské“. Může to být:

• První znamení kávové díry
• Špatná technika čištění
• Příliš časté pití sladkých nápojů

Nečekáte, až dítě „vyroste“ - to se nevyřeší samo. Už od 2 let by mělo být čištění součástí každodenního rituálu. A pokud trnou zuby, jděte na prohlídku. Ne každý zubní lékař má zkušenosti s dětskou stomatologií - vyberte toho, kdo se tím zabývá.

Co se stane, když to ignorujete?

Trnutí zubů není jen nepříjemnost. Je to varování. Pokud to neřešíte:

• Emal se bude dále opotřebovávat - až do okamžiku, kdy zub začne být citlivý i na teplý vzduch.
• Odhalený dentin je náchylnější k kávovým dírám - a ty se nezastaví samy.
• Stáhnuté dásně se nevrátí - a to může vést k ztrátě zubu.
• Bruxismus může způsobit zlomeniny, které vyžadují krytí nebo dokonce odstranění zubu.

Není třeba čekat, až to bude bolet. Pokud vám trnou zuby, už je to příliš pozdě na to, abyste to ignorovali.

Co si pamatovat

Trnutí zubů není „normální“. Není to věk, nejsou to „jen zuby“. Je to signál, že něco je špatně - a většinou to lze opravit.

Největší chyba je čekat. Největší řešení je jednoduché: změňte kartáček, používejte správnou pastu, nečistěte hned po kyselém jídle a dejte si noční štít, pokud škrábate zuby. A když to nepomůže - jděte k lékaři. Nečekáte, až bude bolet.